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점심❣ 고구마, 복숭아, 전자렌지 계란2개 +무가당요거트, 오트밀,크래미1개,메추리알3개,키켓 추가로 너무 많이먹었다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하지만 운동했으니 또 운동할꺼니 갠차나
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1031 kcal
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Gras: 35,92g | Prot: 75,50g | Carb: 104,10g.
Colazione: 토마토, 오이 (껍질 포함), 풀무원 찌개두부, 당근, 양상추, 메추리알장조림. Pranzo: 올리브기름, 대림선 크라비아, 메추리알장조림, 복숭아, 벨리불리 조쉬앤스텔라 퀵오트밀 누룽지, 찐고구마, 노브랜드 플레인 요거트, 달걀. Cena: 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트, 네슬레 킷캣 오리지널. Di più...
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1670 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 51 minuti, Riposare - 17 ore e 9 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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