|
Persiapan diet IU seminggu kedepan, aku udah pernah 3 hari diet IU dan turun 2 kg an, tp diet IU hanya untuk yg kuat makan dgn kalori dengan sakat sedikit, yg gak kuat jgn diikutin ya 👍🏻
|
699 kcal
|
Gras: 19,22g | Prot: 20,87g | Carb: 112,34g.
Colazione: Apel. Pranzo: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Cena: Indomie Mi Goreng, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Snacks/Altro: Sosis Daging Sapi. Di più...
|
|
 Commenti
mba kalau hbs diet iu kembali makan seperti biasa beratx cepat naik gak? krn aq pakai diet ini beratx cpat banget naikx
29 lug 19 da utente: ayu ft
|
Kalau aku justru jadi ga bisa makan banyak krn lambungnya mengecil kali ya, kalau bb sih stabil aja tergantung apa yg km makan, jgn banyak makan pokonya heheh
29 lug 19 da utente: andhitapristia
|
diet IU diet yang seperti apa yah??
30 lug 19 da utente: pipihhchapes
|
beli ubi yg gambar bugs bunny dimana kak? 🐰
30 lug 19 da utente: quirky.jette
|
@pipihh diet iu itu diet yang sarapan 1 buah apel makan siangnya 1 buah ubi dan makan malam 1 gelas protein shake aja, kalorinya di bawah 500 , tp hanya untuk maksimal 5 hari aja krn ini bahaya ka
30 lug 19 da utente: andhitapristia
|
@quirky, beli di carefour wkwk
30 lug 19 da utente: andhitapristia
|
aq jg lg coba makan ubi tapi beli nya di mang tukang sayur 1 kg 6 rebu bisa buat 4x makan..moga aja bs konsisten..minggu kmrn msh makan nasi tp gak banyak..minggu ini bener2 pengen berpaling..hikz😔
30 lug 19 da utente: saveQy
|
@saveky bener tuh bisa ganti karbo bgt, kalau aku sih bnr2 menghindari nasi dlm bentuk apapun dan roti putih, soalnya kalau makan nasi naik bbnya cepet bgtt
30 lug 19 da utente: andhitapristia
|
klo aq blm bsa diet lg sakit kkurangan karbo 😰
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di andhitapristia
|