|
cumartesi 27.07.2019
squat 60x5
bench 50x5
barbel row 50x4
|
2216 kcal
|
Gras: 63,25g | Prot: 143,29g | Carb: 270,44g.
Colazione: Şekersiz Çay, Uno Kahvaltılık Ekmek. Pranzo: Nektarin, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Etli Patates, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). Cena: Namet Hindi Füme, Süt, Muz, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Tavuk Baget. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|