Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 luglio 2019
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68 kg
Perso fino ad ora: 12,3 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1739 kcal
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Gras: 78,20g | Prot: 113,89g | Carb: 143,74g.
Colazione: La Serenisima Leite em Pó Integral, Yoki Aveia em Flocos. Pranzo: Queijo Coalho, Dalicata Margarina, Ovo, Batata Doce. Cena: Coxa de Frango Coxa de Frango Crua sem Pele, Batata Doce. Snacks/Altro: La Serenisima Leite em Pó Integral, Banana. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Djonas
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