Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 luglio 2019
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80,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 15,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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799 kcal
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Gras: 29,81g | Prot: 51,35g | Carb: 82,97g.
Colazione: Turma da Mônica Maçã, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Shefa Leite Desnatado, Panco Cream Cracker. Pranzo: Rabanetes, Brócolis, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Ovo. Cena: Queijo Mozzarella, Ovo. Snacks/Altro: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Shefa Leite Desnatado, Panco Bolacha Integral Sublime Cracker, Mexerica. Di più...
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2480 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lidy_sjc
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