|
Egg Muffin
|
931 kcal
|
Gras: 122,34g | Prot: 126,40g | Carb: 19,08g.
Colazione: Zeytin, Migros Ezine Peyniri, Ege Muffin. Cena: Karides Güveç. Snacks/Altro: Caffe Nero Filtre Kahve, Şekersiz Türk Kahvesi. Di più...
|
|
 Commenti
tarif alabilir miyim rica etsem
31 lug 19 da utente: bizkalksakya.
|
Egg Muffin Malzemeler: (12 adet muffin için)
• 9 yumurta
• 5-6 orta boymantar
• 50-60 gr ıspanak
• 1 orta boy kapya biber
• 100 gr hindi füme
• 100 gr rendelenmiş light kaşar peyniri
• Dilediğiniz baharatlar
Hazırlanışı:
Çiğ malzemeler küçük küçük doğranarak teflon tavada 5-6 dk kavurulur. Ardından çırpılmış yumurtaların içine light kaşar ve kavrulmuş malzemeler eklenir. Muffin kalıbı sprey yağ ile yağlanabilir veya muffin kalıbına minik pişirme kağıtları koyulabilir. (Hiçbiri yoksa kağıt bardakta da pişirebilirsiniz)
** Tarif Güç ve Fitness a aitttir , buraya ait olan yak66 programını uyguluyorum suan .
https://instagram.com/gucvefitness?igshid=ew1eiwxlnwix
31 lug 19 da utente: Beril Akan
|
Ayrı olarak da paylaştım bakabilirsiniz :)
31 lug 19 da utente: Beril Akan
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Beril Akan
|