Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2019
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68 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1363 kcal
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Gras: 49,97g | Prot: 50,64g | Carb: 185,26g.
Colazione: Água com Limão, Bauducco Torrada Multigrãos (2), Queijo Branco, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, União Açúcar Fit, Nespresso Café, Manteiga (com Sal). Pranzo: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Natural One Laranja de Verdade , Quero Feijão Carioca , Tomates Cereja, Rúcula, Alface, Farinha de Mandioca, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Purê de Batata (de Batata Fresca), Cenouras Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Altro: União Açúcar Cristal Orgânico, Café Expresso, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. Di più...
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1746 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 23 ore, Dormire - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di PatKameyama
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