|
hafif akşam öğünü ketoya devammm:)
|
1283 kcal
|
Gras: 105,42g | Prot: 71,01g | Carb: 18,27g.
Colazione: Salatalık (Soyulmuş), Fıçı Biberiye Turşusu, Ceviz, Tereyağı, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Serel Tahin, Hindistan Cevizi Yağı, Ceviz. Cena: Tereyağı, Salatalık (Soyulmuş), Semizotu, Tavuk Göğüs Eti. Di più...
|
|
 Commenti
01 ago 19 da utente: ya aburnee
|
01 ago 19 da utente: ketojenikfigen
|
Merhaba Kaç gram karbonhidrat alıyorsunuz günlük 🤗
02 ago 19 da utente: Melikeklk
|
Maksimum 20 Gr almaya çalışıyorum
02 ago 19 da utente: ketojenikfigen
|
abooov 20 g nedir antrenman günleri 330<
dinlenme günü 260>
02 ago 19 da utente: MusGürkan
|
Ketojenik besleniyorum o yüzden karb düşük yağ yüksek😉
02 ago 19 da utente: ketojenikfigen
|
Merhaba ben de ketojenik diyete başlamayı düşünüyorum da 58 kiloyum sizce 1 ayda kaç kilo verebilirim bu diyetle
02 ago 19 da utente: goncakr
|
58 kilolarda kilo vermek daha zor oluyo ama yaptığın spora günlük aktivitene göre değişir tabiki ...birde ilk başlangıçta odemde gittiği için fazla da olabilir ben ilk bir ayda 5 kg verdim ama sonra çok azaldı kilo vermem
02 ago 19 da utente: ketojenikfigen
|
|
Storia del Peso di ketojenikfigen
|