|
Warmup
40 sec 8 rounds
Kettlebell Figure 8 lunge
Kettlebell squat to overhead press
Kettlebell swing
Kettlebell squat
10x4
Sit-up
Bicycle
Leg raises
10x4
Side Vup
Superman
Stretched out sit-up
Cooldown stretch
|
1365 kcal
|
Gras: 91,08g | Prot: 86,24g | Carb: 49,22g.
Colazione: Coffee, Trader Joe's Boneless & Skinless Sardines in Water, Organic Valley Organic Half & Half. Pranzo: Avocado Vegetable Oil, Kikkoman Oyster Sauce, Chicken Thigh (Skin Eaten). Cena: Kirkland Signature Peanut Butter, Philadelphia Regular Cream Cheese, Keto Pancakes, Chicken Thigh (Skin Eaten). Snacks/Altro: Trader Joe's Gruyere Cheese, Strawberries , Watermelon . Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di moopie321
|