Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 agosto 2019
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87,8 kg
Perso fino ad ora: 12,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1971 kcal
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Gras: 64,29g | Prot: 189,06g | Carb: 164,22g.
Colazione: Queijo Branco, Ovo Mexido. Pranzo: Repolho Verde, Banana-da-Terra Madura Fervida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Cena: Uramaki, Sashimi de Salmão. Di più...
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4075 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Spinning - 2 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di gegeoslima
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