Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 agosto 2019
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52,6 kg
Perso fino ad ora: 10,7 kg.
Rimanenti: 11,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1003 kcal
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Gras: 40,14g | Prot: 38,35g | Carb: 118,40g.
Colazione: Ichitan Thai Milk Tea, Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla, Sawi, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Cena: Es Kopi dengan Susu dan Gula, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Telur Puyuh, Gulai Daging Sapi. Snacks/Altro: Nestle Koko Krunch Sereal Bar Cokelat, Tango Wafer Chocolate, Orang Tua Mintz, Naraya Oat Choco, Naraya Oat Choco Pandan. Di più...
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1345 kcal
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Esercizio:
Dormire - 9 ore, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ayoohidupsehat!
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