Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 agosto 2019
|
87,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 32,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
686 kcal
|
Gras: 24,62g | Prot: 41,14g | Carb: 85,88g.
Colazione: Teh Hijau, Buah Anggur, Buah Pir, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Wortel, Tahu Kukus. Cena: Sawi Dimasak (dari Segar), Teh Hijau, Sambal Goreng, Ikan Kembung Balado, Tahu Goreng. Snacks/Altro: Buah Anggur, Jeruk Nipis, Sunpride Banana, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. Di più...
|
|
2270 kcal
|
Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 14 minuti, Riposare - 15 ore e 46 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di debbydwis
|