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ALMOÇO : carne moída com espinafre/macaxeira cozida com páprica/ quiabo no vapor/ salada de acelga,tomate e cebola com sementes de abóbora e girassol :)
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1819 kcal
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Gras: 64,37g | Prot: 91,74g | Carb: 234,77g.
Colazione: Tirolez Queijo tipo Cottage, Jaguacy Avocado, Panqueca de batata doce. Pranzo: Quiabo Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Macaxeira Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Brócolis Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sweet Grape Tomate-Uva, Lentilhas Cozidas, Quinoa Cozida. Snacks/Altro: Tâmaras Medjool, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Maçãs Fuji, Mirtilos, Morangos, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Panqueca de banana, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas 100% Fruit, Yorgus Iogurte Natural. Di più...
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1911 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 2 ore, Lavare i Piatti - 2 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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 Commenti
E eu perdendo esses feeds 😳😳😳
13 ago 19 da utente: DeahFitness
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Storia del Peso di Milene R.
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