|
Доброе утро! Сегодня все по плану: тренировка, завтрак чемпиона. Не знаю как у других девочек, но у меня пятый день цикла— день спортивных достижений😂😂, ни разу на него соревы не выпадали🥴🙈😂. Вес минимальный, гормональный фон, ощущение тела и настроение приближенные к идеальному. Обидно, что первая тренировка после болезни и пришлось себя просто остановить и бежать обратно к машине. Из новостей. В Каскадном парке и в парке напротив началась подготовка к Международному фестивалю фейерверков, половина набережной уже занята монтажом сцен и прочего добра. Кроме погонышей в том же месте живет камышница с птенцами. Она очень осторожна и сразу ныкается в камыши. Проснулась голодной, еще вчера мечтала о рисовых блинчиках, поэтому на завтрак они , бутер с яйцом, банан и белый 🍫 Отличного вам настроения!
|
2767 kcal
|
Gras: 127,80g | Prot: 134,28g | Carb: 268,53g.
Colazione: Каждый День Творожный Сыр Сливочный, SPAR Хлеб Финский Заварной, Билла Сгущеное Молоко, Пудов ☝ Мука Рисовая, Зеленый Чай, Яйцо, Оливковое Масло, Zuegg Варенье Сливовое, Аuchan Blanc Dessert, Пятерочка Банан, SPAR Молоко 1,5%. Pranzo: Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Белом Шоколаде, SPAR Хлеб Финский Заварной, Золото Полесья Сыр Великокняжеский, Оливковое Масло, Galbani Grana Padano, Barilla Макароны Отварные, Котлеты куриные паровве с цуккини и морковью. Cena: Шарлотка, Вкуснотеево Масло Сливочное, Спар Хлеб Пшеничный, Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Телятина. Snacks/Altro: Любятово Печенье Мария Традиционное, Абрикосы, Белогорье Печенье Сахарное Русские Узоры, Рогачев Сгущенка, Творожная запеканка на рисовой муке. Di più...
|
|
da 21 a 40 di 57
 Commenti
oksyfat но Вы совершенно правы в том, что все нагрузки надо сопоставлять с циклом, женский организм, при всей его выносливости, вещь хрупкая все же.
04 ago 19 da utente: maran78
|
Природа считает что вам надо готовиться к размножению)))не удивительно
04 ago 19 da utente: oksyfat
|
У меня три дня перед месячными и мне хочется умереть 😩 жду их скорее, невозможно ужеее. А вот со второго дня и где-то по седьмой у меня тоже как пропеллер в заднице и я не понимаю, чего я печалилась. Как два разных человека прям)
04 ago 19 da utente: anya.del.rey
|
Дамы у вас прям как по написанному - с 5 приблиз.дня( до 14) начинается фолликулярная стадия и по исследованиям большинство рекордов в США спортсменки достигают именно в этот период))
04 ago 19 da utente: oksyfat
|
oksyfat😂😂😂😂 типа готовься давай, дура ты дурацкая, а не бегай!! 🤣
04 ago 19 da utente: maran78
|
Ага, не церемонится с нами, а то ишь разбегались, вместо того чтоб каждый год рожать))
04 ago 19 da utente: oksyfat
|
oksyfat осталось дело за малым - хоть раз в этот период попасть на соревнования! Следующий мой забег 18.08 - 19й день цикла 😂😂, спасибо хоть не 25й🙄
04 ago 19 da utente: maran78
|
Доброе утро, Наташенька! 🤗 Замечательно, что выздоровела! 🌸
04 ago 19 da utente: oslo70
|
anya.del.rey крепись!! Увеличь жиры в рационе
04 ago 19 da utente: maran78
|
oslo70 Олечка, спасибо!! Сама очень этому рада.
04 ago 19 da utente: maran78
|
Мне чёт кажется что у профессионалов там спецом к соревнованиям двигают в нужном направлении))
04 ago 19 da utente: oksyfat
|
Наташ, ты будешь смеяться, но я отрезаю пласты сливочного масла и ем их и мне вкусно 😬 но я и так уже и набрала и опухла, куда ещё жиров (((
04 ago 19 da utente: anya.del.rey
|
oksyfat 😂😂😂😂, а почему бы и нет! Может выставляют девочек, у которых нужная фаза цикла 🤷. А ты тут бейся мухой о стекло, жди чуда 🙄🤣
04 ago 19 da utente: maran78
|
anya.del.rey опухла, потому что вода, через три дня сольется. С масла ничего тебе не будет, ты хлеб потоньше режь😋 Я еще совсем недавно была больше 64, вся как капитошка.
04 ago 19 da utente: maran78
|
Так не очень говорить, но когда у меня на фоне похудения на несколько месяцев пропали месячные, у меня всегда было позитивно-нормальное состояние... без вот этих вот гормональных скачков
04 ago 19 da utente: anya.del.rey
|
Наташ, я бы рада конечно, но это уже не вода :0 ну или не только вода
04 ago 19 da utente: anya.del.rey
|
Аня, я на противозачаточных, у меня все это гормональное типа в угнетенном виде. Скажу, что если только настроение ровное плюс-минус, а водица заливает будь здоров!
04 ago 19 da utente: maran78
|
Грамотный гинеколог в команде наверняка может наладить под график соревнований. Знакомая как то начинала прием таблеток чтобы отпуск долгожданный не портить:((
04 ago 19 da utente: oksyfat
|
Я тоже на противозачаточных по реко врача. Вот надеюсь может в этом месяце врач мой решит отменить)) вот будет щастье) надеюсь это они мне всё усугубили, в то до этого вообще никогда не было депресси. Три разных производителя сменила, а всё плюс-минус одна фигня
04 ago 19 da utente: anya.del.rey
|
Аня, на кок не может быть скачка настроения, если только ты сейчас не первые три месяца на них. Когда у меня так было, моя врач сказала, что я нарвалась на подделку, а я и правда покупала два месяца в другой аптеке. Как только купила в обычном месте- все гуд! Я использую пластырь Евра.
04 ago 19 da utente: maran78
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maran78
|