|
Ini gak bagus turun kebanyakan karena kemarin defkal nya parah. Baru bisa makan sstelah maghrib n g munhkin makan karbo banyak2 jam segitu takut sulit dicerna nti. Makan buah kebanyakan juga g baguz cz gula e banyak. Akhirny a turun 0,5kg semalam.
|
85,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 25,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1421 kcal
|
Gras: 37,08g | Prot: 85,18g | Carb: 184,31g.
Colazione: Pecel, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Pranzo: Telur Rebus, Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Cena: Bengkoang. Di più...
|
|
2217 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|