Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 agosto 2019
|
59,4 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1497 kcal
|
Gras: 32,29g | Prot: 141,60g | Carb: 169,61g.
Colazione: Яйцо, Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе с Молоком. Pranzo: Запеченный или Жареный Лосось, Santa Maria Соус Терияки, Макфа Цельнозерновые Макароны, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Салат Айсберг, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Altro: Абрикос, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Di più...
|
Aumentando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di vkent1
|