Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 agosto 2019
|
51,9 kg
Perso fino ad ora: 12,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2191 kcal
|
Gras: 76,49g | Prot: 140,17g | Carb: 148,81g.
Colazione: Большая Кружка Сметана 15%, Кофе с Молоком и Сахаром, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Простоквашино Творог 0,1%. Pranzo: Капучино, Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Болгарский Перец, Жареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Картофель Отварной. Cena: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Чай, Grow Food Шаверма с Курицей. Snacks/Altro: Бананы, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит , Fitness Formula BCAA 2:1:1, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Di più...
|
|
1672 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Apple Health - 23 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di zhenechka_zaij95
|