|
Приветики пистолетики!
В продолжение о моем эксперименте (по рекомендации эндокринолога) с переходом на 1500 ккал, эксперимент прекращаю.
Во первых, когда моим самым главным страхом была потеря мышечной массы, я совсем не подумала о том что могу нарушить метаболизм🤦🏻♀️ и потом его разгонять заново не самое приятное дело
А во вторых, мне кажется по самочувствию что то пошли не так, не исключаю что сама себя просто накрутила, но как будто бы легкая слабость и сонливость были со мной всю эту неделю, хоть я и не голодала совсем.
В общем будут выходить обратно на 1800-1900, а дальше может и больше.
|
1811 kcal
|
Gras: 61,88g | Prot: 122,08g | Carb: 97,83g.
Colazione: Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Lavazza Кофе, Омлет. Pranzo: Good Food Смузи Овощной Микс, Филе куриное с ананасами. Cena: Кижуч запечённый. Snacks/Altro: Chateau Вино Розовое Сухое, Маковый рулет, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пятерочка Грейпфрут, Простоквашино Сметанный Соус с Огурцами и Зеленью, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. Di più...
|
|