Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 agosto 2019
|
86,6 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2059 kcal
|
Gras: 109,99g | Prot: 53,43g | Carb: 218,53g.
Colazione: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Pranzo: ITLV Оливки с Креветкой, Салат из Морской Капусты, Карусель Картофель Жаренный с Грибами, Хлеб Черный, Щавелевый Суп, Салат Овощной. Cena: Лидский Квас Хлебный, Угощение Славянки Икра из Обжаренных Баклажанов, Салат из Свеклы с Майонезом, Глобус Хлеб Рогенброт, Ашан Сыр Чанах 45%, Оливки Зеленые Халкидики, Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, огурцы, зелень. Snacks/Altro: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Ананас (Консервированные с Легким Сиропом). Di più...
|
|
2210 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 1 ora, Stare in piedi - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Павел_Одесса
|