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Soooo.. Nachdem ich mich einigermaßen regeneriert habe nun mein Bericht.
Ich war nach meinem gestrigen Gerätetag im Fitnesscenter heute erneut dort..allerdings NUR!! Für einen Kurs... Bauch,Beine,Po,Rücken...
keine Ahnung welcher Teufel mich geritten hat... Nachdem ich es vor zwei Wochen Sonntag schon einmal probierte aber nach einer halben Stunde vollkommen platt aufgegeben habe heute wie gesagt ein neuer Versuch. Was soll ich sagen...Ich habe die komplette Stunde überstanden... Etwas wackelig aber ich habe mich durchgebissen.... Es war ein super Gefühl und ich bin mächtig stolz auf mich...
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1262 kcal
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Gras: 32,94g | Prot: 65,98g | Carb: 167,19g.
Colazione: Chiquita Banane, Goji Beeren, Weetabix Original, Kölln Smelk Haferdrink Mandel + Calcium. Pranzo: Bamboo Garden Glasnudeln, Indonesia Bihunsuppe. Cena: Gekochtes Eiweiß, ORO Di Parma Tomaten Stückige Scharf, Mibell Gratinkäse Leicht, Gut & Günstig Kaisergemüse. Snacks/Altro: Alnatura Cashew-Cranberry-Mix. Di più...
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3354 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 40 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 12 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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