|
Просто хочу написать, что не стоит бояться силовых тренировок! Женственности вы точно не потеряете😽 разница 2017 год - сегодня.
|
1331 kcal
|
Gras: 57,92g | Prot: 70,12g | Carb: 132,20g.
Colazione: Яйцо, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Черничный, Danone Versa Кокос. Pranzo: Хлеб Цельнозерновой, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Вареное Яйцо, Healthy Food Чечевичный Суп с Индейкой , Авокадо Авокадо. Cena: Салат Овощной, Свиная Корейка (Целая, Постная), Куриные Котлеты. Snacks/Altro: Яблоко Зеленое, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Шарлотка с Яблоками. Di più...
|
|
da 1 a 20 di 21
 Commenti
Сегодня - это вторая?? Тоже интересует вопрос - как вы так сильно уменьшили талию?? 😯😳😲 Почти в два раза!! 😱 Только не говорите, что это Фотошоп, а то я сильно расстроюсь... 😖😩
07 ago 19 da utente: DPN15K
|
Алиса, не расстраивайся пожалуйста, а тотя заплачу😉
07 ago 19 da utente: komandir020401
|
Питание + увеличение объема бёдер и спины ) бедра были 86, стали 93. Ог был 81, стал 85
Талия была 66, стала 60.
|
Поскольку вы сильно бесите меня, Командир, потому что таскаесь за мной по всем Дневникам и мне никак не получается вас отшить - я считаю что хорошенько вам поплакать и даже порыдать навзрыд - будет только НА ПОЛЬЗУ!! 🤗😉😁😁
07 ago 19 da utente: DPN15K
|
Dsh42, спасибо за объяснение! 🤗 А минус 6 см в талии - это только питание и диета?? Или было и ещё что-то - много упражнений на пресс, массаж, вакуум, спортивные и специальные корсеты, крема/обёртывания ещё какие-то лечебные и косметические процедуры?? 🤔 Талия у вас просто - 😍, мне очень нравится просто когда у девушки тонюсенькая талия - чем тоньше - тем лучше!! 😍😍😎✌
07 ago 19 da utente: DPN15K
|
07 ago 19 da utente: t_fest
|
07 ago 19 da utente: t_fest
|
07 ago 19 da utente: filina100
|
3-4 тренировки в неделю) пресс не качаю, вакуум делаю раз в месяц (когда вспомню), 2 раза в год хожу на курс лпиджи 7 сеансов и все) корсеты и пояса не ношу. наверно питание свой максимум сделало и увеличение объемов бёдер )
|
07 ago 19 da utente: SLON IK
|
А вообще тебе по всякому хорошо:)
07 ago 19 da utente: SLON IK
|
Расскажите про тренировки плиз 😊
07 ago 19 da utente: penelopa1980
|
Очень красиво!👏👏👏👏🌹🌹🌹Тоже послушаю про тренировки, и как набираете, циклами профицита, или аккуратно, сухой мм?
07 ago 19 da utente: FlightSecret
|
👍
За сколько времени убрали бока? и каким методом?)
07 ago 19 da utente: Гюзля
|
Ничего не набирала специально )кушала более менее чисто, последние пол года практически не считая, сейчас худо бедно что то ввожу в дневник, но не полностью. Тренировки силовые, с весами и одна функциональная или прыжковая , чтоб ноги пробивались
|
А веса большие в зале? Что делаете? Вроде у вас травма была, как вы так прыгаете
07 ago 19 da utente: penelopa1980
|
Травма уж 3 года назад была, давным давно) веса не больше своего веса, скажем так)
|
отличный результат! вы красотка!! 💃🏻 традиционный вопрос- какой у вас рост и как примерно питаетесь?) не считаете, но примерно?
08 ago 19 da utente: Manana25
|
08 ago 19 da utente: -Маруся-
|
Ой, это просто идеальная фигура😍
08 ago 19 da utente: o.al.a.
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Дарья Игоревна Яковенко
|