Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 agosto 2019
|
70,3 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1658 kcal
|
Gras: 76,18g | Prot: 98,90g | Carb: 150,26g.
Colazione: SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Sokołów Szynka Wiejska, Masło, Nasiona Siemienia Lnianego, Pomidory, Jajko. Pranzo: Cukinia, Pestki Dyni, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Pilos Twaróg Półtłusty, Lubella Mąka Pełnoziarnista Pszenna, Jajko, Nasiona Siemienia Lnianego, Olej Roślinny, Bułka Tarta, Roszponka, Sałata Rzymska, Ogórek (Obrany), Italiamo Sos Balsamiczny, Oliwa z Oliwek. Cena: Tortilla, Chili Con Carne z Fasolą. Snacks/Altro: Go On Protein 33% Salted Caramel, Inka Kawa Zbożowa, Zott Jogurt Naturalny, Borówka Amerykańska, Brzoskwinie, Mlekovita Mleko 3,2%. Di più...
|
|
2223 kcal
|
Esercizio:
Yoga - 15 minuti, Squash o Pallamano - 55 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Kaszojed
|