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salad buah....cemilan sore. semangat 6 hari sdh turun 2,3kg
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949 kcal
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Gras: 27,27g | Prot: 36,94g | Carb: 150,68g.
Colazione: Sate Ayam, HiLo Choco Hazelnut, Quaker Oatmeal Rasa Coklat. Pranzo: Pisang. Cena: Pisang. Snacks/Altro: Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan). Di più...
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1448 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
09 ago 19 da utente: Oohcelin
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09 ago 19 da utente: Oohcelin
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09 ago 19 da utente: susanti.st93
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makan mayo boleh, pk thousand island jg boleh.. tp udh tau kalori dr mayo dan thousan island kan ya? cukup diatur aja porsi dressing nya biar gak buang slot kalori buat dressing doang, bs buat makan lainnya yg lbh mengenyangkan soalnya sis 😘
09 ago 19 da utente: miangelita
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bisa turun begitu, bb turun tapi lemak darah naik biasanya, jaga makanan ya dari keju kejuan dan mayo, protein bisa di dapet dari putih telur, semangat 🤗🤗🤗
09 ago 19 da utente: sifaa2611
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tmn2 ad yg tau cara gnti.profile picture fatscret gk ?
09 ago 19 da utente: Herry Tjoah
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Terimakasih sarannya say....😁
Jd tambah semangat sg masukan dan dukungan dari teman2...😁
09 ago 19 da utente: susanti.st93
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09 ago 19 da utente: wulan risnandi
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@wulan risnandi pke buah naga, pepaya, nutrijel sama sedikit nenas....karena aku suka nenas....😁
09 ago 19 da utente: susanti.st93
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Storia del Peso di susanti.st93
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