Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 agosto 2019
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73 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1038 kcal
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Gras: 41,56g | Prot: 65,54g | Carb: 104,50g.
Colazione: Jus Jeruk Nipis (Kaleng atau Botol), Bango Kecap Manis, Telur Dadar, Nasi Putih. Cena: So Good Bakso Ikan Kuah, Jus Jeruk Nipis (Kaleng atau Botol), Perkedel Jagung, Labu Dimasak, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Snacks/Altro: Rebo Kuaci Original, Salak. Di più...
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1782 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 minuti, Riposare - 15 ore e 57 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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