|
Всем привет...худею уже год...изначальный вес 77 кг при росте 168см..сейчас вешу 62кг, желаемый вес 58кг. Но уже больше месяца вес стоит...не знаю почему хотя в день хожу по 6-7км в день, ем по немногу..посоветуйте что делать....
|
1255 kcal
|
Gras: 59,24g | Prot: 36,10g | Carb: 143,69g.
Colazione: Жареное Яйцо, Чай с Сахаром, Хлеб Бородинский. Pranzo: Хлеб Бородинский, Глобус Баклажаны Жареные с Чесноком. Cena: ВкусВилл Хинкали с Говядиной и Свининой. Snacks/Altro: Песочное Печенье. Di più...
|
|
 Commenti
Ходить в день 10 - 15 км, я так делаю каждый день. Конечно, если прям очень тяжело - не надо, но а так, я советую уменьшить количество углёв и ходить побольше.
09 ago 19 da utente: ×Елизавета×
|
Спасибо за совет....буду стараться ходить побольше...
09 ago 19 da utente: Гуля Султан
|
Да вы не обижайтесь/загоняйте себя. Просто кто-то ходит много, а кто-то мало, в этом нет ничего плохого. Просто я сама очень много всю жизнь ходила, просто так, от нечего делать, вот и выработалась привычка.
09 ago 19 da utente: ×Елизавета×
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Гуля Султан
|