|
smg besok timbangannya stabil aja, efek melebihi defkal hari ini 😂😂
|
75,6 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 25,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1611 kcal
|
Gras: 43,64g | Prot: 81,39g | Carb: 228,95g.
Colazione: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Nutrition Shake. Pranzo: Udang Goreng, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Tumis Buncis, Labu Dimasak, Wortel Dimasak, Sambal Goreng, Ikan Mujair Goreng, Ikan, Nasi Putih. Cena: Rawon, Udang Goreng, Nasi Putih, Gula Merah, Pisang, Buah Pir, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Nutrition Shake. Snacks/Altro: Campina Happy Cow, Apel (tanpa Kulit). Di più...
|
peso stabile
|