|
suka merasa bersalah aja sih kalo ga masukin laporan kalori yang masuk ke jurnal makanan walaupun sehari aja haha, adakah yang sama
|
1502 kcal
|
Gras: 33,64g | Prot: 69,57g | Carb: 248,24g.
Colazione: Kelapa Kering, Kecambah, Mie, Daun Singkong, Kacang Panjang Hijau, Nasi Putih, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Pranzo: Kelapa Kering, Daun Singkong, Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Nasi Merah, Potongan Daging Domba (Hanya Daging yang Dimakan), Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak). Cena: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal, Buah Naga. Snacks/Altro: Buah Pir, Pisang. Di più...
|
|
2268 kcal
|
Esercizio:
sit up - 5 minuti, Salto con la Corda - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|