Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 agosto 2019
|
86,4 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1671 kcal
|
Gras: 46,11g | Prot: 132,54g | Carb: 187,84g.
Colazione: Sambal Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Kembang Kol, Wortel, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Nasi Merah, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak). Pranzo: Bango Kecap Manis, Dua Kelinci Tic Tac, Sawi, Kecambah, Tahu, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Pepaya, Dua Kelinci Tic Tac. Cena: Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng, Bayam, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak). Snacks/Altro: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ultra Milk Low Fat High Calcium, Pisang. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Riopratama.diet
|