Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 agosto 2019
|
64 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1780 kcal
|
Gras: 84,05g | Prot: 77,37g | Carb: 176,89g.
Colazione: Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком , Bombbar Батончик Мюсли Фундук , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Doppel Herz Омега-3, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Bombbar Протеин Шоколад, Сыр Камамбер, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Pranzo: Шоколадница Вегетарианский Поке Боул, Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке. Cena: Шоколадница Ролл Вегетарианский. Snacks/Altro: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Абрикосовые Косточки, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Chikalab Драже «Фундук в Шоколаде». Di più...
|
|
1978 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 10 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|