Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2013
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64,3 kg
Perso fino ad ora: 11,0 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1264 kcal
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Gras: 86,26g | Prot: 86,32g | Carb: 38,39g.
Pranzo: Cos or Romaine Lettuce, Caesar Salad Dressing, Baked or Broiled Salmon. Cena: Creamed Macaroni with Cheese, Italian Salad Dressing, Goat Cheese, Mixed Salad Greens, Green String Beans, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat). Di più...
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2148 kcal
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Esercizio:
Riposare - 30 minuti, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Stare seduti - 5 ore, Dormire - 8 ore, Lavori domestici - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di CaraSpencer
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