Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 febbraio 2013
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54,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1225 kcal
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Gras: 65,64g | Prot: 53,04g | Carb: 232,61g.
Colazione: Cereais Frutos Vermelhos, Cereais de Aveia (Instantâneo, Seco e Enriquecido), leite magro. Pranzo: pão, fiambre, ovo estrelado, batata cozida. Cena: chocolate, sopa. Snacks/Altro: maçã, açucar, cappuccino nescafé. Di più...
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1757 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Lavori domestici - 15 minuti, Stare seduti - 1 ora, Stare in piedi - 2 ore e 30 minuti, Guidare - 30 minuti, Dormire - 5 ore, Riposare - 7 ore e 45 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Isabel Ferreira
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