Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 agosto 2019
|
77,5 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
4274 kcal
|
Gras: 203,63g | Prot: 192,86g | Carb: 416,64g.
Colazione: アンジュール 絹ごしプリン, 明日香野 わらび餅, いなば食品 ひと口 さば水煮, 生卵, Quaker オートミール. Pranzo: マクドナルド マックフライポテト(M), マクドナルド ビックマック. Cena: ロッテアイス モナ王, ラーメン二郎 ラーメン二郎. Snacks/Altro: マイプロテイン マルトデキストリン, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. Di più...
|
|
2600 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di alchixxx
|