Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 agosto 2019
|
106 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 42 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
496 kcal
|
Gras: 17,43g | Prot: 38,90g | Carb: 44,20g.
Colazione: Café com Leite Desnatado. Pranzo: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Altro: Linea Adoçante Sucralose Líquido , Linea Adoçante Sucralose Líquido , Café com Leite Desnatado, Scala Queijo Prato, Pão Francês. Di più...
|
|
4140 kcal
|
Esercizio:
Tapis Roulant - 1 ora, Spinning - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di JuSantCampos
|