Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 agosto 2019
|
107,5 kg
Perso fino ad ora: 33,1 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1360 kcal
|
Gras: 120,93g | Prot: 43,79g | Carb: 20,40g.
Colazione: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, McDonald's Coffee Creamer, Metagenics Exogenous Ketones, Now Foods MCT Oil, Coffee. Cena: Oscar Mayer Bologna (Made with Chicken & Pork), Calavo Avocado. Snacks/Altro: Egg, America's Choice Bacon Thick Sliced, Lard, Peanuts. Di più...
|
|
1448 kcal
|
Esercizio:
Salto con la Corda - 20 minuti, Sauna - 45 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 15 minuti, Samsung Health - 21 ore e 55 minuti. Di più...
|
Calando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|