Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 agosto 2019
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71,9 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2378 kcal
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Gras: 63,24g | Prot: 120,23g | Carb: 334,61g.
Colazione: Queijo Cottage, Pão de Centeio Integral, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (175ml). Pranzo: Burger King Batatas Fritas Small, Iglo Hambúrguer de Vaca, Hambúrger no Pão. Cena: Pimentão Vermelho, Bife de Peru Grelhado, Pão de Mistura, Sopa de Legumes, Maçã, Nestlé Iogurte Grego Magro Morango, Kellogg's Corn Flakes. Snacks/Altro: Sumo de Laranja Natural, Bolo de Laranja, Gold Nutrition Total Protein Bar Low Sugar Double Chocolate , Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (156ml), Banana. Di più...
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2476 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 4 ore, Golf (a piedi) - 1 ora, Riposare - 10 ore, Dormire - 8 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Bruno Faiska
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