Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 agosto 2019
|
63,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2250 kcal
|
Gras: 108,26g | Prot: 81,45g | Carb: 234,82g.
Colazione: Красный Луч Молоко 3,2, Шармэль Зефир Яблочный, Dove Молочный Шоколад, Oreo Печенье, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Карат Сыр Лёгкий Домашний, Bombbar Протеин Шоколад. Pranzo: Карусель Сметанник, Токио Сити Тыквенный Суп. Cena: Макдоналдс Картофель Фри (Большой), Макдоналдс Соус 1000 Островов, Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Макдоналдс Панини Точкана. Snacks/Altro: Doppel Herz Омега-3. Di più...
|
|
1937 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 35 minuti, Riposare - 13 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|