Diario di siskap, 17 ago 19

gula nya diganti aja sama stevia, karna dia 0 kalori 

listilis @ selain stevia kk, pengen kopi kyak d cafe* gtu tpi yg rendah kalori, kalau d ganti stevia sama aja pake gula kk, pngen rasa yg lain 😁😁 

Kopi yg rendah kalori cuma americano kak,, espresso + air atau kopi hitam tanpa gula.. klo kopi instan rasanya agak "encer" atau kurang kuat rasa kopinya.. kalau suka kopi beli biji kopinya kak yg kayak di cafe2 gitu..soalnya cita rasanya beda.. kalau mau bikin kopi susu, latte, cappucino,dll kalorinya nambah karena ketambah susu atau krimer kak.. boleh sih minum tapi atur porsinya aja agar masuk ke kalori harian tapi masih defisit (kalau tujuan dietnya nurunin bb), kalau mau konsumsi kopi bagusnya sebelum olahraga, buat ngeboost energi dan fat burning (efek termogenik kafein).. 

Kak ajarin caranya biar bisa menghitung kalori 

Klo sy konsumsi kopi cuma pre wo aja supaya lbh setrong. Dan krn emg bkn coffee addicted dr jaman dlu, jd sy mix pke krimer ato fiber creme no gula or stevia. Tips biar manis dampingi sambil maam pisang or pepaya. Lbh ke fungsi sih ya jatohnya bkn buat refresing. Boleh sih mix SKM or something else tp skli2 aja 😉 

black coffee no sugar is the best :) kalo aku lebih suka pas sudah dingin  

Haiii panutan que @eandra 🤗 Sehat terus yaa n jgn bosen terus brbagi ilmu ❤ 

kopi hitam tanpa gula 👌👌 kalo misal siangnya minum kopi hitam boleh gak ya mlm nya minum teh hijau? 

kalo saya pake gula jagung tropicana  

Kopi hitam, combine pake fiber creme, ditambah stevia, enak banget kalo kataku tetep ada creamy nya hihi🤤 

kopi hitam tanpa gula yang enak? berarti harus ngerti kopi dulu kak :) aku coba share sedikit yg aku tau tentang kopi ya kak. maap kalo agak panjang hehe. correct me if i were wrong by the way :) 1. know your coffee. generally, kopi ada 2, arabica dan robusta.. arabica punya rasa yg asam but more chocolatey.. robusta punya rasa asam yg more bitter and berry taste.. so, pick your preference.. the bitter taste came from the roasting level. jadi kalo mau yg less bitter, pilih yg medium roast aja kak.. kalo di indonesia, banyak banget cita rasa dan jenis kopi nya, ada aceh gayo, bengkulu, lampung, mandhaeling, java (ini juga banyak jenisnya), bali, flores, toraja, papua baelim, etc.. go explore, you'll find you favorite :) 2. how you brew it jadi, cara membuat kopi itu banyak kak.. pressed/machine brew biasanya espresso, manual brew ada V60 method, frenchpress, vietnam drip, tubruk, etc.. paling sederhana ya kopi tubruk, enak tapi yaaa gitu2 aja.. mau enak tapi mahal? espresso. mau enak tapi terjangkau? V60, frenchpress, or vietnam drip should be good :) sedikit tips kalau mau bikin kopi enak, entah kopi tubruk atau metode lainnya nih kak... 1. jangan pake kopi instant (t..rabika, k..pal api, nesc..fe, etc) karena mostly udh dicampur sama tepung jagung buat menekan harga produksi hehehe.. mending beli kopi lokal yg dia roast dan giling sendiri karena pure semua nya biki kopi misal ada otten coffee, els coffee, etc. banyak kok di tokopedia, shopee, bukalapak, etc.. 2. jangan pake air mendidih kak.. kopi hitam ketemu air mendidih biasanya mengeluarkan rasa pahit yg dominan.. coba pake air bersuhu 70-80°c kak.. kalo ga ada termometer makanan, coba kalo abis didihin air, tunggu 3 menit baru deh tuang ke kopinya :) oiya, kalo ga kuat kopi hitam, jangan sering2 ya kak, sehari segelas aja, karena overdose kafein itu ga enak, bikin badan keringet dingin, mual, pusing, dan jantung berdebar.. well, coffee is not just a drink, it is more like a journey.. happy exploring the coffee world kak! :) 

aww makasi @makmer ;* kalo ada yg baca insyaalloh aku share terus xixi, sama2 blajar kita ya :) 

@mdoang tks sdh share alhamdulillah ku komen dimari, dpt ilmu perkopian, wkw 

campur pakai fiber creme 

pake gula diabetasol 0 kalori