Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 agosto 2019
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77,5 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1687 kcal
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Gras: 42,72g | Prot: 165,81g | Carb: 160,03g.
Colazione: 生卵, いなば食品 ひと口 さば水煮, Quaker オートミール. Pranzo: Quaker オートミール, ひと口 さば水煮. Cena: 伊藤ハム サラダチキン スモークタイプ, 明日香野 わらび餅. Snacks/Altro: マイプロテイン マルトデキストリン, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. Di più...
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2702 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di alchixxx
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