Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 agosto 2019
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72,6 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1150 kcal
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Gras: 59,27g | Prot: 80,48g | Carb: 88,21g.
Colazione: Jeruk, Ikan Panggang, Tempe, Kem Chicks Sayur Toge, Tumis Kangkung, Quaker Instant Oatmeal. Pranzo: Tumis Kangkung, Tempe, Quaker Instant Oatmeal, Nasi Putih. Di più...
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1807 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di imanuah sofia ningsih
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