Diario di Elzamermaid, 19 ago 19

ВЕС 83,3 КГ
Я не могу сдаться никак.
Буду каждый месяц по 19-20 числам каждого месяца публиковать здесь динамику в фото.
Традиционно первое фото - ДО. НАЧАЛО.
МЕНЯ ТОЧНО ЖДЕТ ПОБЕДА. Я ДОЛЖНА СДЕЛАТЬ ЭТО.

---

949 kcal

Gras: 23,76g | Prot: 46,44g | Carb: 145,42g.   Colazione: Молочная Здравница Кефир Термостатный 1%, Щедрые Хлебец Ржаной, Щедрые Хлебец Ржаной. Pranzo: Миндаль, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Вкуснотеево Кефир 1%, Щедрые Хлебцы Ржаные. Cena: Кальмар Отварной, Кабачки Тушеные. Snacks/Altro: Пятерочка Яблоко Сезонное, Яблоки Белый Налив, Пятерочка Груша Сезонная, Пятерочка Груша Сезонная. Di più...

2554 kcal

Esercizio: Acquagym - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...