Diario di Mulia Sari, 20 ago 19

berapa lama kak? makan berapa kalori perhari? 

waduh,, cmn mengingatkan.. hati" makan di bwa BMR.. pasti bb mu suatu saat stuck..  

apa g takut makan di bawah BMR..  

kasihan tubuhnya dong, ini mah gk menyayangi diri sendiri 😔 

waduh 500kalori sehari... hati hati loh. cuma mau ngingetin aja, secara rasional cwek punya jatah kurang lebih 1800an kalori sehari, kalau kamu makan cuma 500 sehari. nanti sistem metabolisme mu bisa kacau.. memang sih kurusnya cepet tp naiknya juga bakalan lebih ganas lagi  

Aku makan 1500 per hari ttp turun kok 74 ke 67, perut kenyang badan sehat wkwkwk 

makan 500 kalori atau mangkas 500 kalori? 

Waduh 500 kal.. Turunny emang cepet.. Tapi naekny nanti juga kek balapan liar it nanti 😌😌soalnya ak dl pernh kek gt naekny jg naudzubillah...tp skrg udh dietny defkal ttp turun 

Gak salah kok...dan bisa terjadi jika bb diatas 60 kg bahkan diatas 80 kg proses turunnya cepat. Akan tetapi jika sdh diangka 60 itu akan melambat prosesnya 

@Mulia baca2 lagi ya kak apa itu BMR dan pahami 💪 

aku 500 mkn pagi sama snack siang aja.... 

TB brp mba? kok beda banget  

kak . bahaya buat organ tubuh . apalagi wanita .  

yg paling fatal dan menyedihkan yg pernah saya denger dari makan di bawah bmr itu gangguan sistem reproduksi..udah banyak testimoni dari para wanita, bahkan saya pernah denger cowok mngalami resiko yg sama.. 

500kalori itu cuma makan siang aku 😂 

aq masih setia 1600-1700kkal getting leaner and leaner.  

Jadi berat badannya skrg brp? Masa 74 bisa bgini amat.. hehe soale gue 74 kagak gini deh 😂😂 

disini q cuma mau share dlu waktu msih pakai hfl q sehari makan kisaran segitu lahh selama7 bulan bbku turun 40 kg,,tpii setelah itu akibatnya fatal bgt😥😥,tiba" q susah jalan setelah dicek sma dokter ada masalah yg sangat serius sma saraf& tulang belakangku berbulan" q harus fisioterapi seminggu dua kali,minum obat buat vitamin sarafku,,kno q sering lemes kelelahan bahkan sampai pingsannya,kata ahli nutrisi tempat q konsultasi semua ini imbas dari dietku yg terlalu banyak mengcut kebutuhan kalori harian Ku😭😭,,sesal datangnya kemudiann.q dlm waktu setahun bisa langsing bbku turun 44 kg..buat teman" dietlah yg sehat jgn bohongin tubuh ini,,jgn jadikan langsing itu tujuan utama dietku,,tpi anggaplah langsing itu sebagai bonusnya karena kau telah memelihara tubuh ini dgn selayaknya,,inilah curhatan seorang ibu yg sukses dietnya tpi harus menangis meratapi apa yg udah dilakuin sma raga ini,,😭😭😭 

Cakep kak minta ig dungs😆 

Mksh semua infonya🤧brrti diet aku ini slahh😩