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△10kg突破！！
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76,6 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 11,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1965 kcal
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Gras: 76,26g | Prot: 150,90g | Carb: 165,88g.
Colazione: 生卵, Quaker オートミール. Pranzo: いなば食品 ひと口 さば水煮, Quaker オートミール. Cena: 麒麟麦酒株式会社 ゼロイチ, 生卵, ゆで卵, Quaker オートミール, ひと口 さば水煮. Snacks/Altro: マイプロテイン マルトデキストリン, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. Di più...
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2268 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di alchixxx
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