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mg27.2
mm36.4
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65,1 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1500 kcal
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Gras: 45,63g | Prot: 93,62g | Carb: 180,61g.
Pranzo: Pescada Cozida, Arroz Branco (Médio, Cozido), Lay's Batatas Fritas Light, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Campofrío Salsichas Frankfurt Frango, Continente Atum Natural, Continente Jardineira, Continente Ervilhas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Hellmann's Maionese Magra, Ovo Cozido. Snacks/Altro: Continente Equilibrio Tortitas de Arroz Integral e Quinoa Vermelha, Pêssegos, Mimosa Manteiga Magra, Pão Branco, Continente Barritas Sementes de Sésamo e Quinoa, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Casa da Prisca Marmelada, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Hacendado +Proteínas Manga e Maracujá, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Bolo de Coco, Pêssego, Melão. Di più...
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1849 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Riposare - 16 ore e 15 minuti. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di danielahmartins
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