Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 agosto 2019
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99 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1793 kcal
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Gras: 105,50g | Prot: 166,81g | Carb: 40,75g.
Colazione: Bem Natural Leite de Coco em Pó, Nestlé Nespresso (1 Cápsula sem Açúcar), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Aviação Queijo Minas Padrão, Ghee, Putz Pasta de Amendoim com Chocolate Branco, Água com Limão. Pranzo: Café, Pastel de Queijo, Batata no Forno Recheada com Bacon e Queijo (Casca Consumida), Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Pão de Açúcar Medalhão de Filé Mignon, Picanha sem Gordura, Frango (Empanado e Frito), Estrogonofe de Carne, Alface Americana, Tomates. Cena: Cenouras Cozidas, Batata Doce Cozida, Beterraba Cozida, Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Altro: Hortifruti Nozes sem Casca, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Di più...
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2568 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 4 ore, Dormire - 15 ore, Stare in piedi - 1 ora, Guidare - 2 ore, Google Fit - 2 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Marcio Caparroz
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