Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2019
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67 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1274 kcal
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Gras: 60,76g | Prot: 58,26g | Carb: 133,19g.
Colazione: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Kırmızı Domates, Yeşil Çay, Maydanoz, Yumurta Omleti. Pranzo: Keten Tohumu, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Cena: Jucy Vişne Suyu , Domatesler, Bulgur Pilavı, Kühne Közlenmiş Kırmızı Biber, Tire Süt Kooperatifi Tire Şiş Köfte. Snacks/Altro: Beypazarı Maden Suyu, Beyaz Leblebi, Badem, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz). Di più...
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1721 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 33 minuti, Riposare - 15 ore e 27 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 28 kg a Settimana
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Storia del Peso di ksknmz
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