Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2019
|
86,5 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2224 kcal
|
Gras: 85,03g | Prot: 46,57g | Carb: 321,67g.
Colazione: Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Яблоко, Мандарины. Pranzo: Billa Кекс Постный, Овощи Гриль, Капуста Тушеная, Пирожок с Капустой, Постный Борщ, Суп Грибной, Хлеб Черный. Cena: Лидский Квас Хлебный, Угощение Славянки Икра из Обжаренных Баклажанов, Глобус Капуста Тушёная с Грибами, Gaea Оливки Зеленые Халкидики, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Глобус Хлеб Рогенброт. Snacks/Altro: Бабаевский Шоколад с Шоколадной Начинкой. Di più...
|
|
2944 kcal
|
Esercizio:
Kettlebell - 1 minuto, Stare in piedi - 30 minuti, Guidare - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 29 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Павел_Одесса
|