%25 yağ oranlarından bu yağ oranına düşmekte benim için başarı. %6 yağ oranına düşmediğim düşemeyeceğim anlamına gelmez 6 gün sonra 1 yıl sürecek bi lean bulk’a başlıyorum sonrasında bakacağız 😊
23 ago 19 da utente: mhmtkrdag
|
bnde %27 den dustum %7lere
23 ago 19 da utente: BAYRAM.0101
|
23 ago 19 da utente: BAYRAM.0101
|
23 ago 19 da utente: edihw
|
Tebrikler Bayram kolay iş değil
23 ago 19 da utente: mhmtkrdag
|
Dünyanın en güzel tişortü Vahide 😊
23 ago 19 da utente: mhmtkrdag
|
Katılıyorum sana mehmet👍🤗
23 ago 19 da utente: edihw
|
normal bir ev hanımıyım sabahları yürüyüş yapıyorum 13 bin adımı geçmıyorum yag yakmak için benim yapabilecegim spor ne olmalıdır bana önereceginiz
23 ago 19 da utente: ecemcemX1336
|
23 ago 19 da utente: ecemcemX1336
|
Ecem bi pilates topu alarak evde pilates yapabilirsin yada kendi vücut ağırlığınlada sporunu yapabilirsin spor yapmak için salon şart değil. En başta tabi beslenmeni düzene oturtmalısın ki yaptığın spor destek olsun
23 ago 19 da utente: mhmtkrdag
|
Bnde tebrk ederim mehmet ;)
23 ago 19 da utente: BAYRAM.0101
|
%6 profesyonel bodybuilding ile uğraşanların podyuma çıktıkları orandır ve steroid ve benzeri ilaçlar kullanırlar ve doğal olarak bu yüzdeye düşmek hiç de sağlıklı değil.
23 ago 19 da utente: acemipowerlifter54
|
Tebrikler Domates Şefi :)
23 ago 19 da utente: tulyy59
|
23 ago 19 da utente: mhmtkrdag
|
Acemi düşemedik zaten giden kastan gidiyo 😀
23 ago 19 da utente: mhmtkrdag
|
Teşekkürler Tülay Hanım 😎
23 ago 19 da utente: mhmtkrdag
|
Mert ne demek istediğini tam anlayamadım 🤷🏻♂️
23 ago 19 da utente: mhmtkrdag
|
%6 ne demek kendine gel 😂 %7de bırak gitsinn
23 ago 19 da utente: Aynurciloglu
|
İnemedim zaten Aynur bidahaki sefere artık 😀
23 ago 19 da utente: mhmtkrdag
|
senden sonra sabahları aç karna spor yapmaya başladım ve daha etkili oluyor
23 ago 19 da utente: sugasshi17
|