Diario di ratihlucky, 24 ago 19

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boleh minta saran gak sebaiknya buka puasa seperti apa soalnya aku ga sahur. biar asupan terpenuhi. apa mmg harus sahur ya biar makan di buka puasa ga terlalu banyak untuk mencukupi kalori perhari :D

80 kg Perso fino ad ora: 4 kg. Rimanenti: 36 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

peso stabile

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Commenti

aku juga jarang sahur ..kalo buka puasa saat kalori belum terkejar q siasati dgn nyemil kacang2an... saat puasa tanpa sahur jujur sih q gunain buat cheatmeal makan makanan enak yg tinggi kalori.. alhamdulillah yg penting happy.. 😁😀

24 ago 19 da utente: novita maulidia

akhirnya aku manut sama caranya kak yulia baltschun. alhamdulillah puasa jd lebih menikmati bgt bukan membabi buta. jam sahur malas bangun ehehehe

25 ago 19 da utente: ratihlucky


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Diario di ratihlucky, 24 ago 19

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