Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 agosto 2019
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73,2 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 13,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1496 kcal
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Gras: 69,40g | Prot: 105,37g | Carb: 113,73g.
Colazione: Грецкие Орехи, Черная Смородина, Овсяные Хлопья. Pranzo: Майонез, Вареное Яйцо, Салат из Помидоров, Картофель Тушеный с Мясом. Cena: Куриная Грудка на Гриле, Смаковеньки Сметана 21%, Смаковеньки Творог 9,5%. Snacks/Altro: Яготинский Кефир 2,5%. Di più...
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2070 kcal
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Esercizio:
Giardinaggio - 30 minuti, Leggere - 1 ora, Doccia - 20 minuti, Lavori domestici - 40 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di tgladusheva
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