Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 agosto 2019
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57,5 kg
Perso fino ad ora: 13,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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482 kcal
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Gras: 16,21g | Prot: 34,69g | Carb: 56,39g.
Colazione: Banane, Äpfel. Pranzo: Coop Nüsslisalat, Tomaten, Olivenöl, Frühlingszwiebeln, Garnelen, Grüne Oliven. Snacks/Altro: Barebells Protein Bar Coconut-Choco. Di più...
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1767 kcal
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Esercizio:
Bagno - 1 ora, Stare seduti - 5 ore, Cucinare - 20 minuti, Guidare - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 55 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Calando 2,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di mlf.es
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